ご無沙汰しております。polyです。
いや、誰も見てないか・・。
今日は幸福感について、考えることにしました。
独身生活をしていると、ふと幸せ不足を感じることがあるんですよね。
とりあえず、幸福の要素をネット検索してみます。
〇ローラ・ナッシュ、ハワード・スティーブン
①幸福感：楽しむ
②達成感：目標達成
③存在意義：他人の役に立つ
④育成：伝える
〇前野隆司
①自己実現と成長：やってみよう
②つながりと感謝：ありがとう
③独立とマイペース：自分らしく
④前向きと楽観：何とかなる
〇ウィルビーイング（ポジティブ心理学）
①ポジティブ感情
②エンゲージメント
③関係性
④人生の意義
⑤達成
ざっと箇条書きにしてみましたが、自分でも考えてみると、
まずは生理的欲求が満たされたときに感じる気持ち。
睡眠→幸せ～、食べ物→おいし～、H→気持ちい～
スポーツとか映画とか音楽とか、
好きなことをしているとき→楽し～
恋人、友人、家族といるとき
好きな人といるとき→幸せ～
頑張って達成されたとき→やったぜ～
感謝されたと思ったとき→むふふ～
ざっくりまとめると、
●polyの幸福の3要素
①気持ちいい：生理的欲求、達成感など
②楽しい：好きな人といる、趣味をたしなむ
③嬉しい：感謝される、認められる、大事にされる
うん！きれいにまとまった。自画自賛ですわw
もっと人の役に立つブログしよっ！
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